Ügyfélszolgálat: +36-30-738-9747. Ingyenes kiszállítás * 20.000 Ft felett! Ez az új KENYÉRSÜTÉS.HU

Kezdőoldal / recept / Gluténmentes tökös cukkini főzelék

Gluténmentes tökös cukkini főzelék

Gluténmentes tökös cukkini főzelék
  • Elkészítési idő: 35
  • Nehézségi szint: Könnyű

Hozzávalók 3 adaghoz

  • 500g

    gyalult tök

  • 500g

    cukkini lereszelve

  • 5g

    kapor

  • 1evőkanál

  • 50g

    KENYÉRVARÁZS Rizsliszt

  • 2dl

    ALPRO rizs főzőkrém

Elkészítés:

  1. A tököt és a cukkinit feltesszük főni a kaporral (annyi vizet tegyünk rá, hogy ellepje), és megózzuk.
  2. Amikor megfőtt, akkor a felét botmixerrel pépesítjük.
  3. A rizs főzőkrémet kikeverjük a rizsliszttel.
  4. Hozzáadjuk a főzelékhez, besűrítjük és tálalhatjuk is.

Igazi nyári finomság a tökféléből készült főzelék. Könnyű elkészíteni, hidegen és melegen is nagyon finom.
Gluténmentes tökös cukkini főzelék recept KENYÉRVARÁZS rizslisztből

1 adag átlagos tápértéke

  • Energiatartalom: 738 kJ* 9 %
  • Energiatartalom: 176 kcal* 9 %
  • Zsír: 6,2 g* 9 %
  • – amelyből telített zsírsavak: 0,8 g* 4 %
  • Szénhidrát: 23,4 g* 9 %
  • – amelyből cukrok: 7,9 g* 9 %
  • Rost: 3,7 g
  • Fehérje: 5,5 g* 11 %
  • Só: 1,73 g* 29 %

Felhasznált termékek: